ちょいシャビーな空き缶リメイク ～低血圧にスクワット！～
2013-06-22(土)
低血圧1年生 と判明したてホヤホヤのイケコです、どうも♪
「 低血圧は病気じゃない、体質だ 」
と言われましても、来年 の健康診断では 正常値に戻して卒業 していたい！
朝がダルいんです～。 20代の頃から 貧血 なので、そっちのせいだと思っていました。
「 毎日サプリ飲んで、正常値を保っているなのになんでだろう？ 」 って不思議だったんですよね。
食事（毎日3食）・睡眠（6時間以上）・お酒（飲み会の時だけ）・たばこ（吸わない） etc.
改善しようにもまったく心当たりがない、去年の私と何が違うのぉ～！
あ、 あれだ。
運動不足だ！
そうそう、何年か前に 腰 が痛くて （ 悪いとこだらけだなぁσ（＾◇＾;）。。。アハハー ） 初めていった整体 で
「 腰の周りの筋肉を鍛えて支えましょう 」 と言われて、腰の為にストレッチとか毎日やってたんです。
それが 去年 から 今の整体 を紹介されて行き初めたら
「 運動禁止！ （ たぶんゆがみすぎだから ） 」 になったので、何もしなくなったんです。
たった10分程度だったし、腰以外に影響が出てくるなんて夢にも考えていませんでした。 (」゜ロ゜)」ビックリ
ちょうど 運動も解禁 になったので、 スクワット を始めてみました。
下半身の血を心臓に返す為に、足の筋肉 を鍛えるといいんですって。
そしたらアラ不思議、朝が楽！！ 全然違う！！！！！
こんなに 速攻 で効果が表れるなんて ヽ( ´ー`)ノ
運動って大事ね～。 ...（ = =）シミジミ
自分のあらゆる健康のために、スポーツクラブ行き 本当に決定ですね。
その時間を作る為、委託販売 風前の灯です。 ＾＾；
前置きが長くなってしまいましたが、本題はコッチ！
リメイク缶 です。
実は 本命で塗りたい缶 があります、 それは失敗したくない！
なので、この ” コーンの缶 ” で 練習 してみました。
手づくり市 で見かけるんですよ、こんな ペイントした缶 を。
「 どうやるんだろう？ 」 と思って作り方を検索してみたら、
多肉植物 を育てている方が、植木鉢にする為に作っているんですね。
まあ、私は 枯らす方が得意 なので、その辺に転がっていた 毛糸玉 を入れてみました。
「 あら、ぴったり？！ 」
中くらいの缶 （ 高さ8ｃｍ ） なので、毛糸玉の 頭 が出ちゃっていますが、まあいいでしょう。
本当に 毛糸玉ホルダー にしたかったら、もうちょっと背の高い よくある 11ｃｍの缶の方が良さそうですね。
って、毛糸玉ホルダー なんて物、ありませんから ねっっ、 イケコにダマさせないように！
編んでて、糸引っ張るのに 「 毛糸玉が固定されていた方が出しやすそうだな 」 と思って入れて、即興でそう呼んでるだけです。 （爆）
アクリル絵の具 や 水性ペンキ で塗るそうなので、トールペイント のアクリル絵の具を買ってきました。
・アメリカーナ ウィンターブルー（DA-190）
・セラムコート エッグシェルホワイト （CE-2539）
アクリル絵の具は、乾く前なら水で洗えば落ちるので、筆を洗うのも普通に出来ました。 ＾＾
この2色を使って マーブル（？） っぽく。
本当は ” パサパサの刷毛で雑に塗ったように ” するつもりだったんですが、いつのまにかマーブルに ＾＾；
いや、マーブルも違う気がする、なんて言えばいいんだろう ・・・ 見て、感じてください （笑）
この2色だけだと、キレイすぎる ・・・ と言うか、シンプル と言うか、お上品 だったので、
ちょっとだけ シャビー感 を出したくて、茶色のニスも塗ってます。
サビそうなところと、ラベルの周り。
水色と茶色は合うね♪
仕上げに 光沢無し のニスかラッカーを塗りたいのですが、
見つからないのでまだ塗ってません。
ラベルは、素材を無料でダウンロードさせてもらえる WOLCA（ウォルカ）さん のところから頂きました＾＾
WOLCA （ウォルカ）さんの 無料素材データダウンロード一覧のページ → ★
こんなCOOLな素材が無料なんて！！ (-人-) アリガタヤ～
難を言えば、委託販売に使えない事。
アクリル絵の具を買ったからには、ちゃんと使い切りたいんです。
使い切るには、売るほど作る事になりますよね。
ラベルを自力で何とかする方法を考えねばっ。
カウンターが9万を越え10万到達が見えてきました、ありがとうございます！ いつもランキングに協力してくださっている皆さまの御陰です、 感謝♪
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この空き缶が入れ物になる
This empty can will serve as a container.
「 低血圧は病気じゃない、体質だ 」
と言われましても、来年 の健康診断では 正常値に戻して卒業 していたい！
朝がダルいんです～。 20代の頃から 貧血 なので、そっちのせいだと思っていました。
「 毎日サプリ飲んで、正常値を保っているなのになんでだろう？ 」 って不思議だったんですよね。
食事（毎日3食）・睡眠（6時間以上）・お酒（飲み会の時だけ）・たばこ（吸わない） etc.
改善しようにもまったく心当たりがない、去年の私と何が違うのぉ～！
あ、 あれだ。
運動不足だ！
そうそう、何年か前に 腰 が痛くて （ 悪いとこだらけだなぁσ（＾◇＾;）。。。アハハー ） 初めていった整体 で
「 腰の周りの筋肉を鍛えて支えましょう 」 と言われて、腰の為にストレッチとか毎日やってたんです。
それが 去年 から 今の整体 を紹介されて行き初めたら
「 運動禁止！ （ たぶんゆがみすぎだから ） 」 になったので、何もしなくなったんです。
たった10分程度だったし、腰以外に影響が出てくるなんて夢にも考えていませんでした。 (」゜ロ゜)」ビックリ
ちょうど 運動も解禁 になったので、 スクワット を始めてみました。
下半身の血を心臓に返す為に、足の筋肉 を鍛えるといいんですって。
そしたらアラ不思議、朝が楽！！ 全然違う！！！！！
こんなに 速攻 で効果が表れるなんて ヽ( ´ー`)ノ
運動って大事ね～。 ...（ = =）シミジミ
自分のあらゆる健康のために、スポーツクラブ行き 本当に決定ですね。
その時間を作る為、委託販売 風前の灯です。 ＾＾；
前置きが長くなってしまいましたが、本題はコッチ！
リメイク缶 です。
実は 本命で塗りたい缶 があります、 それは失敗したくない！
なので、この ” コーンの缶 ” で 練習 してみました。
手づくり市 で見かけるんですよ、こんな ペイントした缶 を。
「 どうやるんだろう？ 」 と思って作り方を検索してみたら、
多肉植物 を育てている方が、植木鉢にする為に作っているんですね。
まあ、私は 枯らす方が得意 なので、その辺に転がっていた 毛糸玉 を入れてみました。
「 あら、ぴったり？！ 」
中くらいの缶 （ 高さ8ｃｍ ） なので、毛糸玉の 頭 が出ちゃっていますが、まあいいでしょう。
本当に 毛糸玉ホルダー にしたかったら、もうちょっと背の高い よくある 11ｃｍの缶の方が良さそうですね。
って、毛糸玉ホルダー なんて物、ありませんから ねっっ、 イケコにダマさせないように！
編んでて、糸引っ張るのに 「 毛糸玉が固定されていた方が出しやすそうだな 」 と思って入れて、即興でそう呼んでるだけです。 （爆）
アクリル絵の具 や 水性ペンキ で塗るそうなので、トールペイント のアクリル絵の具を買ってきました。
・アメリカーナ ウィンターブルー（DA-190）
・セラムコート エッグシェルホワイト （CE-2539）
アクリル絵の具は、乾く前なら水で洗えば落ちるので、筆を洗うのも普通に出来ました。 ＾＾
この2色を使って マーブル（？） っぽく。
本当は ” パサパサの刷毛で雑に塗ったように ” するつもりだったんですが、いつのまにかマーブルに ＾＾；
いや、マーブルも違う気がする、なんて言えばいいんだろう ・・・ 見て、感じてください （笑）
この2色だけだと、キレイすぎる ・・・ と言うか、シンプル と言うか、お上品 だったので、
ちょっとだけ シャビー感 を出したくて、茶色のニスも塗ってます。
サビそうなところと、ラベルの周り。
水色と茶色は合うね♪
仕上げに 光沢無し のニスかラッカーを塗りたいのですが、
見つからないのでまだ塗ってません。
ラベルは、素材を無料でダウンロードさせてもらえる WOLCA（ウォルカ）さん のところから頂きました＾＾
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こんなCOOLな素材が無料なんて！！ (-人-) アリガタヤ～
難を言えば、委託販売に使えない事。
アクリル絵の具を買ったからには、ちゃんと使い切りたいんです。
使い切るには、売るほど作る事になりますよね。
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